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咖喱素什锦

时间：2025-07-09 14:30:29 来源：七拱八翘网

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家常菜谱分类
咖喱味菜品口味
炒主要工艺
10~30分钟所需时间

食材明细

小土豆5个
胡萝卜2条
咖喱（微辣味）4块
橄榄油适量

咖喱素什锦的做法详细步骤第1步
咖喱、土豆与胡萝卜
土豆去皮，咖喱咖喱拆开包装掰成小块。咖喱土豆、咖喱胡萝卜分别滚刀切块。咖喱第2步
锅里放适量橄榄油，咖喱八成热时下土豆和胡萝卜进去翻炒。咖喱
加水大火煮开，咖喱转中火继续煮15分钟。咖喱第3步
调小火，咖喱下咖喱块。咖喱
让咖喱块充分溶解于汤汁中，咖喱再持续小火煮5分钟。咖喱第4步
煮到汤汁粘稠之时，咖喱起锅装盘。咖喱
咖喱素什锦的营养分析

土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
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胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：胡萝卜炖牛肉番茄松鼠鱼虾仁胡萝卜炒面更多做法>

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